恶性肿瘤已经严重威胁我国居民的生命健康，据报道，河北省平均每三分钟就有一人确诊为癌症。男性发病前五位的癌症分别是肺癌、胃癌、食管癌、乳腺癌和结直肠癌；女性发病前五位是乳腺癌、肺癌、胃癌、子宫颈癌和食管癌。华夏肿瘤康复网康复指导师提醒，预防癌症是我们不可忽视的一项任务。
肺癌已经成为恶性肿瘤发病、死亡的首要癌症之一，其中重要的原因之一是吸烟，所以男性的肺癌发病率也高于女性，这不得不让人提高警惕。预防癌症并不是一件遥不可及的事情，我们应该从平时的日常生活、饮食开始做起。
预防癌症，远离不良生活习惯
很多人都有“恐癌”的心理，其实癌症并不可怕，我们要养成良好的生活及饮食习惯，就有相当一大部分肿瘤是可以得到有效的预防的。华夏肿瘤康复网康复指导师告诉您应该怎样有效预防癌症。
1.吸烟是导致癌症的一个重要的因素，所以戒烟可以有效减少癌症的发生。
2.控制高蛋白饮食，多食用新鲜蔬菜和水果，补充身体必须的维生素；不吃霉变食物，少吃腌、熏、炸的食物；改变吃烫食、快食等不良习惯。
3.重视慢性病的防治；根据自身情况选择适合自己的运动项目，比如跑步、骑自行车、游泳等等，养成长期运动锻炼的好习惯，保持正常体重。
4.应注意及时缓解精神压力。当感到个人所承受压力较大时，可通过听听节奏舒缓的音乐，与信任的亲友聊天等方式，释放、缓解压力。平和、稳定的心态对于健康、对于防癌非常重要。