近日，北京市卫生局发布《2012年北京居民健康白皮书》，其中最新版癌症死亡分布图显示恶性肿瘤死亡率较高的有东城、西城、朝阳、丰台、石景山、门头沟等区域。
恶性肿瘤连续六年成北京居民死亡首因
导致恶性肿瘤高发的原因多种，主要包括婚检率下降，直接导致新生儿缺陷率增两倍；成年男性腰围见粗；全市中小学生超六成“小眼镜”，超两成“小胖墩”等等。
一些不健康的生活方式导致癌症“泛滥”，成为危害人们身体健康的最重要因素。华夏肿瘤康复网康复指导师温馨提醒，大家应该尽量抛弃以下不良生活习惯，将健康一点一滴积累起来。
1.蔬果摄入过少。水果和蔬菜可降低鼻咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
2.盐摄入超量。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。
3.红肉摄入过多。具体来说所有哺乳动物的肉都是红肉，摄入过多增加患胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的危险性。
4.常饮含糖饮料。含糖饮料喝多了可导致肥胖，肥胖已成为导致癌症的“罪魁”，33%的癌症发生在肥胖人群。
5.每天锻炼少于30分钟。久坐的生活方式会增加患癌危险性。
6.抽烟喝酒。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。随着酒精摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。
7.缺乏母乳喂养。母乳喂养能降低女性绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低罹患癌症的风险。