癌症已经成为人类身体健康的头号杀手，但目前的研究显示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美国《预防》杂志指出，科学研究发现，一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力，试一试，让癌症远离我们！
减少手机的危胁
尽量缩短手机通话时间，或者使用耳机以避免手机贴近头部。此外，频繁使用收音机时也应该远离头部。尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论，但防患于未然总是上策。如果需要长期通过，最好使用座机。
每天补充8杯水
充足的水分（水或其他液体）能稀释尿液中致癌物质的浓度，并使之更快地通过膀胱排泄出去，从而起到降低膀胱癌风险的效果。美国癌症协会建议每天至少喝8杯水或者饮品。
饮用过滤自来水
这个方法可以帮你避免一些致癌物。很多人认为瓶装水更洁净、更健康，其实不然，美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水，而非瓶装水，因为后者的塑料材质，可能使其中的有害污染物如双酚A（BPA）渗透到水中。在储存水时，也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。
保持体重
在因癌症去世的人群中20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着降低患乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。30岁以后，女性即使没有到达肥胖的程度，如果体重增加10斤，也会增加乳腺癌、胰腺癌和子宫颈癌的风险。
戒烟限酒
如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果。控制酒量，这意味着男性每天不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，在周末晚上尽情畅饮。
衣服尽量少干洗
美国环保署2010年的一项研究发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。
烤肉前先腌制
吱吱作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺。
有疼痛要注意
当你感到腹部、骨盆疼痛且症状剧烈又频繁时，应尽快就医，这些症状可能与卵巢癌有关。如果能及早发现，在癌细胞扩散到卵巢外前接受治疗，其5年生存率将达到90%~95%。
选择更绿的蔬菜
叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对抗癌症，其中含有的镁已被研究证实可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20%。
运动远离乳腺癌
要想让乳腺癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳腺癌发生。
食用全谷物食品
全谷物比白面包更有利于身体健康。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃掉含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。这些问题食品主要是：白面包。精米及含糖糕点。
选择干净的食物
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡。刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、苹果及蓝莓。
补充叶酸和钙质
叶酸对于想要宝宝及已经怀孕的女性非常重要，不过它也是一把双刃剑，吃过多的叶酸合成剂（非食物中的天然叶酸）可能会增加直肠癌、肺癌以及前列腺癌的风险。对于暂时不考虑要宝宝的女性，一般每天补充400毫克的叶酸补充剂即可。达特茅斯医学院经过5年试验研究，发现连续4年补充钙质（每天1200毫克）能使患癌前病变——结肠息肉的比例下降36%。
积极锻炼身体
你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。
定期检查
定期地进行防癌体检（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。癌症早期发现早期治疗，可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。