得癌症，心态崩了怎么 办？

  崩了正常啊，所有人一开始得到噩耗的时候，都会面临一个崩溃然后再重建的过程，我也一样。

  从伪装乐观，但一个人偷偷哭，然后思考自己离开了，留什么遗言比较酷，家人怎么安排，然后一碰到温情的问候，就鼻子酸的不行。

  三年前发现是这样，这次复发也一样。

  刚开始这样很正常，给自己时间。

  心大的过几个月就适应了，抗癌第三年复发了，刚做完第一个疗程，又开始死猪不怕开水烫了。

  这里面，正确认识癌症很重要，我选的是多看书例如《癌症只是慢性病》（建立乐观心态，但是该怎么治疗还是要治，中医赌的成分高，可以后期作为提升体质的手段），然后建立一些标杆，例如抗癌两次还能活到90+的作者写的《心的重建》《生命的重建》，癌症医生自己抗癌时候写的书《每个人的战争》，或者对癌症讲解比较通俗易懂的《癌症新知》去帮助我们建立一些基本认知，还能啃下的可以再去看《癌症传》。有空再去学学太极瑜伽，或者什么健体的操，每天冥想，一套下来，其实也挺忙的。

  然后有很多时间去做以前没时间做的事情，比如旅游，看书，学习（我去爬了很多山，微信读书一年打卡快完成了，曾国藩的传记读完了，毛泽东传记读完了，还学了一些农业相关的知识，尝试做了几种网红甜品，写了半年公众号，拍了几个短视频，有更多时间给小朋友，给她选书，建立习惯等等，这几年也挺充实的）。

  当真的建设好心态之后，你就会变成别人眼里很酷的人！当然，我也觉得自己很酷！哈哈！

  华夏肿瘤康复网打造权威、专业的康复服务中心，如果您也有相关的肿瘤治疗困扰，又得不到有效的咨询和指导，可直接拨打400-700-2099，与专业华夏肿瘤康复会指导师进行一对一交流，我们将会根据您的病情给予专业的个性化的指导意见，陪伴您对抗肿瘤。