化疗后吃什么增加白细胞

  想靠吃东西把化疗后掉下去的白细胞补上来，确实有些食物能帮上忙，不过最要紧的是吃得下、吃得卫生、营养够。实在低得厉害，医生开的升白药才是主力。

  可以重点吃这些：

  鱼肉蛋奶，天天不能少。这些是长白细胞的好材料。瘦肉（猪、牛、鸡都好）、鱼虾、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐这些豆制品，每天换着样吃。尽量做得软乎点、清淡点，好消化。比如蒸个蛋羹、炖个肉末豆腐、煮点鱼片粥。

  动物内脏，偶尔吃点。像猪肝、鸭血这些，含有的铁和别的营养元素对造血有好处。不过它们胆固醇也高，别天天吃、别吃太多，一周吃上一两回就行。一定要买新鲜的，彻底煮熟煮透。

  五谷杂粮当主食。别光吃白米饭白面条。小米、燕麦、糙米、红豆、藜麦这些杂粮杂豆，能提供身体需要的能量和B族维生素，对恢复也有帮助。煮成杂粮饭、杂粮粥或者打成糊糊都行。

  新鲜蔬果要充足，颜色越杂越好。特别是深绿色叶菜（菠菜、西兰花）、橙黄色的（胡萝卜、南瓜）、红色的（番茄、彩椒），还有各种应季水果。它们含的维生素、矿物质和抗氧化成分，能保护身体细胞，支持免疫系统工作。洗干净，能削皮的最好削皮，生吃的话更要保证卫生。

  吃东西时一定注意这几点：

  干净卫生放第一。化疗后抵抗力差，食物必须新鲜，彻底做熟。生鱼片、半熟蛋、没消毒的奶制品这些容易带菌的，暂时别碰。水果也要洗干净或削皮。

  少量多餐更舒服。胃口不好或者恶心时，别硬塞三大顿。分成五六顿小餐，饿了就吃几口，反而更容易吃够营养。

  油腻辛辣先放放。这些刺激性的东西可能加重恶心或者拉肚子，等肠胃舒服点再说。

  水要喝够。白开水、淡茶水、清淡的汤都可以，帮助身体代谢。

  最关键的一点：

  如果白细胞低得很严重，或者打升白针了，光靠吃是来不及补上去的。这时候医生开的升白药物才是最快最有效的办法。吃对了东西是打基础、帮恢复，不能代替药物治疗。有啥不清楚该吃啥、怎么吃，直接问医生或者医院的营养师最靠谱。

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