打太极拳能抗癌吗

何药师 执业药师

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打太极拳对抗癌有一定的积极作用。

多项研究表明，适度锻炼，包括太极拳，可以降低多种癌症的患病风险。例如，《美国医学会杂志·内科学》的一项调查结果显示，适度锻炼可使食管癌风险降低42%，肝癌风险降低27%，肺癌和肾癌危险分别降低26%和23%。积极适度运动还可降低风险的其他癌症包括贲门癌、子宫内膜癌、髓细胞性白血病、骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、膀胱癌、直肠癌和乳腺癌等。

太极拳作为一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，其抗癌效果主要体现在以下几个方面：

1. 改善血液循环：太极拳锻炼能有效促进动脉和静脉的血液循环，同时也有利于大量毛细血管的微循环。这种血液循环的改善有助于减少体内淤血现象，从而预防癌症的发生。

2. 增强免疫功能：太极拳锻炼能够增强人体的免疫功能，特别是增加唾液中的分泌型免疫球蛋白含量，这有助于对抗入侵的病毒和细菌，减少感染的风险。免疫功能的提高也是抗癌的重要机制之一。

3. 调节心理状态：太极拳强调“调心、调身、调息”，有助于减轻肿瘤患者的恐惧、悲观、焦躁情绪，改善心理状态。良好的心理状态对于癌症的治疗和康复具有积极作用。

此外，太极拳锻炼还可通过降低C反应蛋白水平、减少炎症标志物的影响、增加肠道微生物的多样性等方式，从多个途径提高机体免疫功能和抑制炎症，从而对抗癌症。

需要注意的是，虽然太极拳对抗癌有积极作用，但它并不能直接治愈癌症。癌症的治疗需要综合考虑手术、放疗、化疗等多种手段。然而，在癌症患者的康复过程中，太极拳可以作为一种辅助手段，帮助患者提高生活质量，降低复发风险。

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