【精】甲状腺术后颈部康复运动训练操
来源：华夏肿瘤康复网发布时间：2025/1/6 15:50:16
甲状腺术后颈部康复运动训练操
颈部的伸展性活动有利于改善术后的颈部不适照。方法如下：一日三次(早、中、晚),一回三组，具体如下图所示
1.肩部放松
2.低头运动(下巴向下)
3.抬头运动(下巴抬起)
4.头向右转5.头向左转
6.头偏向右侧7.头偏向左侧
8.肩部来回旋转活动
9.双上臂上下伸展活动
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