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什么样的运动适合肺癌患者呢

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2024/6/8 0:15:42
  运动可以提升免疫,还能强化心肺功能和肌肉,而且《癌症研究》指出:对于癌症患者来说,每周进行5次、每次45分钟的中等强度锻炼,不仅能减少2%的体脂,还能显著防止复发。但运动同时也是一把双刃剑,有研究指出:如果持续地进行过量运动,慢性炎性微环境还会影响癌症的治疗和预后,甚至会促进癌症复发转移。那么,什么样的运动适合肺癌患者呢?

  中等强度运动,对肺癌患者较为健康

  英国伦敦大学学院的研究人员在《欧洲心脏杂志》上发表研究论文称,中等强度的运动(跑步、快走、爬楼梯)利于心脏健康,其次是轻度运动、站立和睡眠,而久坐行为会产生不利影响。


什么样的运动适合肺癌患者呢


  每周进行5次运动、每次运动30分钟以上,有助于降低心脏病的风险,即使是比较低强度的健走,坚持两个月也能有效增强心肌的收缩能力。

  运动除了能增加肺癌患者的心肺健康以外,还存在更多益处:世界权威学术杂志《Cell》上发表了一项研究表明,运动能提升患者的有氧适能——即提高心肺功能,也能加强患者的肌肉健康程度,还能从精神心理上降低患者的焦虑感,有助于患者的心理调节和内分泌环境稳定。

  加拿大多伦多新宁保健科学中心一项研究证实,体能运动能够使癌症复发致死率降低40%;理想的运动量是每周进行适度锻炼150分钟。

  综上,中等强度运动适合肺癌患者,肺癌患者在医生指导下制定个性化的运动方案,达到事半功倍的效果。在这里也要提醒各位癌症患者,运动这件事还需量力而行,一定要逐步增加运动量,切不可一上来就超出自己的能力负荷!想要了解更多关于肺癌运动项目知识,可以点击在线答疑或直接拨打健康热线:400-700-2099

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