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肿瘤患者经常运动有什么好处

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2024/4/26 22:53:56

  生命在于运动。运动有益身体健康,尤其对于肿瘤患者来说,适当的运动对病情康复有帮助。那么,肿瘤患者经常运动有什么好处?


肿瘤患者经常运动有什么好处


  1、经常运动的人心肺功能更强

  经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血的节律和效率,减少心血管疾病的发作。心肺功能好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。曾有研究证明:中等强度的身体活动,比如快走或骑自行车,适合提高心肺功能。

  2、经常运动的人骨骼、肌肉、关节更好

  经常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢,使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

  3、经常运动可以增加关节面软骨和骨密度的厚度

  经常运动可以增加关节面软骨和骨密度的厚度,使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚,从而减轻关节负荷,增加关节的稳固性。在增加关节稳固性的同时,由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高,关节的运动幅度和灵活性也大大增加。

  4、经常运动可以通过促进血液循环

  使肌细胞获得更多的营养,让肌细胞变粗,肌肉体积增大,肌肉力量增加,还可以刺激在肌肉中穿行的血管一同舒张、收缩,增强血管舒张收缩能力,降低高血压、高脂血症、静脉栓塞的发生率。同时伴随神经也能获得更好的营养供给,减少周围神经病变的发生。

  综上,肿瘤患者经常运动有很多好处,增强心肺功能、对骨骼、肌肉、关节都好、增加关节面软骨和骨密度的厚度和促进血液循环。运动虽好,但切记不能过度、过量,不然适得其反。如果您有关肿瘤方面的问题咨询,欢迎在线咨询专家或拨打康复热线400-700-2099,专业的康复指导师为您定制个性化的运动方案。

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