跑步真的可以帮助抗癌吗

  对于抗癌大家都知道通过药物或各种治疗手段，但跑步都可以帮助抗癌，引起很多人的怀疑，跑步真的可以帮助抗癌吗？这里给你说一个案例，一位精英跑者，两次成功对抗癌症，今年，她将第三次面对癌症；一个霍奇金氏淋巴瘤患者坚持跑步五年，发现癌细胞退化了；一位超级马拉松跑者，一边接受化疗，一边跑步，硬是改变了“生命只剩下3个月”的预言；一位转移性甲状腺癌患者，用跑步克服手术并发症，10年间，她参加了17次全马，9次铁人三项赛。通过这个案例，确实可以帮助抗癌，究竟是怎样一回事。下面为大家详细解答。那么，跑步真的可以帮助抗癌吗？

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  跑步是可以降低患癌症的风险的，但不是说一定不会患癌症。大家一定要记住这个误区，相信很多人都有这样的误区。

  1.跑步可以促进体内的血液循环，也可以促进汗排出，一些致癌物质如亚硝酸等也会随着排出体外，起到降低癌症风险的作用。

  2.跑步能提高机体的代谢能力和免疫功能，降低机体患病的风险。

  3.跑步能增加人体的吸氧量，促进体内气体交换，同时，适当的运动会分泌内啡肽，这种物质可以使人身心愉悦， 赶走不良情绪。

  据研究表明，跑步可以降低肾癌、乳腺癌等癌症的患病风险，但是不能达到完全免疫的作用，因为癌症是由多种因素共同作用导致的。不过坚持锻炼对身体是一定有好处的，帮助改善体质，提升免疫力有重要作用。

  但有些患者就认为竟然跑步好处那么多，那就多多益善，这也是一个误区，过度的运动、不合理的运动方式不仅没有起到好的作用，还会导致病情严重或带来其他不必要的影响。经常跑步的人群要注意，不要在空腹时进行锻炼，建议进食一小时后进行。另外跑步时要穿适合自己运动的鞋或运动服，不要穿皮鞋或是拖鞋，防止膝关节扭伤。

  总之，跑步确实可以帮助降低患癌症的风险，也能帮助提升免疫力和改善体质。肿瘤患者要结合自身身体状况选择适合自己的方式，避免过度的锻炼身体，这样反而会适得其反。您可以通过华夏肿瘤康复会康复指导师为您制定体能康复方案。详情可拨打400-700-2099康复热线或点击在线咨询。