癌症患者可以在室内做什么有氧运动？

　　癌症患者在接受治疗的过程中，不希望每天都待在病房的床上，适量的运动可以使人精神更有活力，心情更加愉快。有氧活动可以增强肌肉的耐力，强化心肺功能。室内的有氧活动有利于病人进行，下面由华夏肿瘤康复网康复指导师为您解答：癌症患者可以在室内做什么有氧运动？

　　1.健美操：健美操能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉体内大量的热量，而且比其他有氧运动更快见效，适合一些方便运动的女性患者。

　　2.踏步机：在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动量也不是很大，适合一些行动不方便的患者。如果家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是杂志堆起来，然后上下有节奏地踩踏。

　　3.室内自行车：自行车可以说是我们日常生活中常见的一种交通方式，因为踩室内自行车也可以作为癌症患者的有氧活动，近年来也是受到大家的热捧。骑自行车的好处是，运动的级别与幅度张力较大，可以自己调节。癌症患者不出门也可以进行有氧运动，在家人或者是护士的监护下使用。

　　4.地板运动：这项运动比较简单，适合一些希望练腹肌和背肌的男性患者，而且不会打扰到其他人的活动。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐则主要锻炼腰腹部。

　　5.勤爬楼梯：沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，具体方法是：以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3min，不断重复这个运动。这个适合癌症治疗期间恢复较好的患者，而且可以有效地提高心肺功能。

　　适量的有氧运动可以提高患者的身体素质，提高免疫力，对以后治疗癌症的开展也有一定帮助。每天坚持锻炼身体可以使心情愉悦，精神焕发，提高患者对生活的信心。