远离多发性骨髓瘤，从生活管理开始

  多发性骨髓瘤是血液系统里常见的一种要命的恶性肿瘤，主要找上60岁以上的中老年人。因为得病的原因还不完全清楚，所以现在还没法彻底预防，但好好管理生活，能降低得病的风险，做到早点发现、早点处理。
  哪些人是高危的？

  年纪：60岁以上的人风险更大。

  家族情况：家里有人得过多发性骨髓瘤或者浆细胞方面的病。

  长时间接触化学物质（比如苯）、辐射这些。

  慢性免疫受刺激或者有单克隆免疫球蛋白增多症（MGUS）。

  怎么降低风险？

  虽然没法完全躲过多发性骨髓瘤，但下面这些办法能帮你避开高危因素：

  过健康日子

  戒烟少喝酒，别待在污染大的地方。

  吃得均衡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高盐的东西。

  适当运动，保持好体重，增强免疫力。

  避开职业危害

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