常吃腌菜、抽烟喝酒？小心胃癌悄悄找上门

  第一，得戒烟戒酒。

  第二，制定合适的食谱，别暴饮暴食。

  第三，养成好的饮食习惯，尽量少吃烟熏食品，别吃高盐饮食和油炸刺激的东西，多吃高热量、高维生素、高蛋白的食物，比如新鲜水果蔬菜、肉类、乳制品，还要改变食物储藏方法，加工食物也得当。

  第四，平时别太累也别紧张，保证睡够觉。

  第五，积极治疗和胃癌有关的病，特别是高危人群要定期检查，及时发现情况。

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