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肝病病人被医生强调需要休息,到底是应该休息还是运动

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2021/2/27 15:00:39
  很多肝病病人被医生强调需要休息,但又被告知要进行必要而适量的体育锻炼。因此他们很矛盾,到底是应该休息还是运动呢?

  肝病患者正确的休息方法是什么?

  01、正确对待卧床休息

  注意休息,并不是绝对卧床,应根据症状、黄疸、肝脏的大小及肝功能检查结果等情况来决定。绝对卧床只适用于肝炎急性期和慢性肝炎活动期。

  02、活动以不感到疲劳为原则

  如从扶床站立开始,室内散步、做操及打太极拳等逐步进行,以循序渐进增强体力。

  03、劳逸结合

  迁延性肝炎恢复期或慢性肝炎非活动期患者,要注意劳逸结合、适度运动。

  04、养成饭后侧卧和午睡的习惯

  这样对食物的消化、吸收利用非常有利,保证肝脏获得更多血供及营养。

  肝病患者在家休养时应注意什么?

  正确对待疾病,保持心情舒畅,树立战胜疾病的信心。中医学认为怒伤肝,因此待人处事要胸怀宽广、冷静,保持乐观情绪,从而对身体恢复有帮助。

  预防各种感染。慢性肝病患者机体免疫功能低下,在病中或病后非常容易被各种致病因子感染,引起感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系统感染、皮肤感染等,这样会使已恢复或静止的病情再次活动和变化。

  防止疲乏。恢复期未必绝对卧床,对于散步、打太极拳、轻度家务劳动可以量力参加,把不疲乏和不劳累作为标准,有利于机体血循环,尤其内脏器官的功能。要避免刚出院就进行较剧烈的活动。

  在医生指导下用药。慢性肝炎患者不要随便用药,特别是不要用药过多。

  定期复查肝功能。只有定期复查,才能更加清楚的了解自己的病情发展是怎么样的,对早发现早治疗也会有很好的作用。

  肝病患者的睡眠要注意些什么?

  肝炎恢复期患者及慢性肝病患者每晚睡8小时,中午保证午休1小时就可以了。久卧会造成新陈代谢下降、营养障碍、气血不畅、筋脉不舒。常言久卧伤气很有道理。睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳,使心脏不受压迫、促进胃肠蠕动排空,加上全身肌肉放松,能使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时还需要注意不要将手置胸前压迫心前区,防止造成梦魇。那种张口呼吸、蒙头大睡的方式显然不符合睡眠卫生。

  温馨提醒:晚睡前不要饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭应清淡,不要过饱或过咸。入睡前用热水泡脚,做几节保健按摩或气功,都可诱导入睡,保证睡眠质量。

  文章源自肝癌病友互助会

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