华夏康复网
您当前的位置:华夏肿瘤康复网 >> 康复指南 >> 心理康复 >> 音乐也能助你抗癌哦!

音乐也能助你抗癌哦!

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2020/8/26 22:09:13
  音乐于你来说,意味着什么?

  乐者,亦为药也!

  疾病,给了这个正值青春年华的少年当头一棒。但音乐,给了TA坦然面对癌痛和继续活下去的勇气。

  世界上的任何一种艺术形式,都可以被用来表情达意、塑造意象。而音乐,是最能够让人置身其中,最能打动人的一种艺术形式。我们无可得知音乐是什么时候诞生于世的,但是毫无疑问的是,音乐什么时候都不会消逝。

  音乐已经不仅是人们用来娱乐休闲,陶冶情操的工具了,更是成为了一种疾病的治疗手段。在西方国家,音乐疗法已经广泛应用于癌症治疗以及护理领域,在癌症患者中有良好的人群基础,且能够融入其生活,易被接受。

  什么是音乐疗法?

  《黄帝内经》早在两千多年前就有了“五音疗疾”的理论。中医认为,百病生于气,止于音。一曲终了,病退人安。音乐和中草药一样,具有归经、升降浮沉、寒热温凉等特性,能够深入人心,感染、调理情绪,进而影响身体。

  从物理角度来说,音乐的频率,节奏和有规律的声波震动是一种物理能量,可以引起人体组织功能细胞发生和谐共振现象,使颅腔、胸腔或某个组织产生共振,从而影响人的脑电波、心率以及呼吸节奏等。因此,音乐疗法也称为“心理音乐疗法”。

  音乐疗法如何抗癌?

  1、音乐疗法可改善心理状态

  由于对癌症的认识不足,导致很多患者对癌症充满恐惧,害怕死亡。经过一系列的治疗,患者忍受着各种不适和疾病带来的痛苦,负情绪也就随之而来。

  在我国癌症患者中,焦虑和抑郁的发生率分别为49.7%和54.9%,远远高于其他发达国家。而患者的这些负面情绪,会导致其生活中质量下降,生存期缩短,并不利于患者的疾病预后。有研究发现,不同类型的音乐疗法能够改善癌症患者的心境,经过音乐干预之后的患者,焦虑和抑郁等不良情绪都有所减轻。

  2、音乐疗法可缓解疼痛

  世界卫生组织已经将疼痛列为第五大生命体征,而疼痛是癌症患者常见的症状之一。有调查显示,全球范围内约有550万的癌症患者仍被癌痛所困扰,而爆发性疼痛的发生率约为65%,这严重的影响了患者的日常活动、饮食以及睡眠。

  现代医学研究表明,音乐能刺激听觉神经中枢的兴奋,降低大脑对痛觉中枢的兴奋。同时,音乐能刺激脑垂体分泌具有镇痛作用的内啡肽。音乐疗法作为一种方便、实惠的干预方式,能够在缓解癌痛中发挥作用,且相较于止痛药,具有无创、安全的优势。

  3、音乐疗法可增进食欲

  我们都知道,摄入足够的营养,是支撑患者维持治疗的前提。然而,很多患者在治疗过程中经常会有胃肠道的不良反应,出现食欲不振的症状,导致营养不良。音乐具有刺激胃分泌及蠕动,帮助消化的功能,加上合理的饮食搭配,能够增加患者的食欲,保证患者营养的摄入量,从而增强机体抵抗力。

  4、音乐疗法可改善睡眠

  音乐疗法是改善睡眠质量的一种舒缓方式,优美的音乐可以让人放松,调节情绪,缓解紧张状态,若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的。但要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲,而且播放音乐时音量不宜过强、过高,否则会适得其反,有害于人体健康。

  如何听音乐有助于抗癌?

  其实,真正的音乐疗法是由专业的音乐疗法师指导,达到治疗的目的,从而满足患者身体、情绪、心理、社会以及认知上的需求。但这种专业的疗法在患者群体中并不流行,日常生活中,自行采取“音乐疗法”似乎更易实现。

  最好的状态是,你可以在一个悠闲的下午,约上三五好友,在一个静谧而舒适的环境中,聆听你们共同喜欢的音乐,在音乐中相互支持,相互探讨和分享。这时候,你享受这音乐带给你的积极影响,同时还能增进你与朋友之间的感情,何乐而不为呢?

  如果很难约上志同道合的朋友,一个人也无伤大雅。你只要按下播放键,一边播放自己喜欢的音乐,一边做自己的事情,冥想、散步、下厨、画画……,优哉游哉。

  要是你依然没有主动听音乐的意识,也没有关系。现在的商场、餐厅、公园等公共场所,都会播放各种类型的音乐,在这些地方你也可以被动地感受到音乐。当然这种效果肯定不如人意。

  如果你能养成每天花15分钟-1个小时,去聆听、感受音乐的习惯就最好了。告诉你一个大招:音乐和运动更配哦!

  该听什么样的音乐?

  美国音乐协会提出,所有类型的音乐都有可能存在改变患者的生活的作用,音乐的类型可根据患者的喜好和需求进行选择。简单来说就是,你喜欢什么音乐就听什么,什么音乐能给你带来好心情就听什么。轻音乐、钢琴曲、五行音乐是音乐疗法中比较常用的音乐类型,当然也不阻止你喜欢嗨歌、迪斯科等等啦,但是注意音量不要太大哦!

  文章源自肺癌康复圈,如有侵权请联系删除

转载请注明:http://www.hxkfh.com/kangfuzhinan/20200826220913-16984.html

康复热线

400-700-2099

010-80745337

<>

点击咨询

请扫描微信平台