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肿瘤患者不能跑步?恰恰相反,跑步有助于抗癌!

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2020/8/3 22:27:30
  多数肿瘤患者在接受治疗后,认为机体免疫下降、身体虚弱,担心肿瘤复发或转移,不敢随意出门,更别提跑步等激烈运动了。然而,运动能改善先天免疫系统活性,提高身体免疫力,适当跑步能帮助患者对抗癌症,减缓肿瘤生长。

  适当跑步有助于抗癌

  2016年,来自哥本哈根大学的科学家佩妮莱·霍伊曼及其团队,利用患有皮肤癌、肝癌等五种不同癌症的小鼠,让小鼠每天跑步4-7公里,结果小鼠的抗癌能力显著提高,从而证实了跑步有助于延缓肿瘤生长速度[1]。

  跑步有助于抗癌的例子不仅发生在小鼠身上,肿瘤患者中也有类似情况。

  36岁的托马斯曾被确诊为皮肤Ⅳ期转移性黑色素瘤,医生告知只剩三个月的生命,这对当时热爱跑步的托马斯来说,无异于是一个沉重的打击。

  然而他并没有因此放弃,而是积极治疗,一边化疗一边跑步,每天坚持跑步4小时以上,用14小时完成了50英里的超级马拉松,减缓了肿瘤的生长速度,延长了生命周期[2]。

  与托马斯同样热爱跑步的刘英,也曾在患癌期间坚持跑完世界六大马拉松,实现了自己的梦想。令人不可思议的是,她在复查后却发现肿瘤消失了,各项指标均正常[3]。

  当然,这两位朋友的疾病并不是通过跑步治好的,而是通过跑步建立了更好的康复心态和身体状态。对于跑步这项运动,有一类人需要特别注意,那就是肺癌患者!

  肺癌患者需避免跑步

  虽然跑步可能有助于肿瘤康复,但并不是所有肿瘤患者都可以跑步,比如肺癌患者就应当避免。肺癌患者的肺功能衰竭,跑步会加大肺部的负担,从而危及生命。肺癌患者可以选择散步、打太极拳、瑜伽等轻缓的运动,避免剧烈运动,在提高机体免疫力的同时,减少癌症复发。

  “生命在于运动”,肿瘤患者可以通过适当的锻炼提高身体免疫力,但前提是在自己能力承受范围内。根据自己的情况调节跑步的速度和频次,循序渐进,避免过度运动和疲劳。

  文章源自肺癌康复圈,如有侵权请联系删除

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