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乳腺癌患者适合做什么运动?

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2019/6/24 20:50:33
  乳腺癌患者手术后会出现上臂水肿,因为手术后局部淋巴回流受阻导致上臂水肿。对乳腺癌患者日常造成很多不便,适当运动可缓解术后手臂水肿的情况,同时也有利于加快恢复健康。那么乳腺癌适合做什么运动?


  乳腺癌患者的上肢往往受到牵累,所以需要进行正确的运动。适度的活动和锻炼有助于改善淋巴循环。如伸懒腰、腹式呼吸能改变胸廓内压力,促进淋巴回流。上肢抬举运动可使肌肉收缩刺激淋巴液流动。然而,过强的运动或静力性的活动可造成淋巴管负荷过重,加深上肢水肿。


  其次,散步是乳腺癌恢复较好的方法,散步的运动量小,能够适合所有癌症患者。散步不拘小节,随时都可以,只要患者想,春天踏芳草地,夏天散步在小河边,秋天赏莲花池,冬天走在松林间,可以说是乐趣无穷,不仅仅是散步还能散心。散步也不受空间的限制,无论是田野小路还是城市的林荫路上,广阔的田野,绿色的环境,清新的空气,都能让人放松心情,心旷神怡。


  除了散步之外,乳腺癌病人还可以参加很多其他的锻炼,比如登山、钓鱼等,都是比较不错的选择,运动量不大,但是如果长期坚持的话,效果还是比较不错的。


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