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春季癌症患者该如何缓解抑郁的心情?

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2019/4/16 21:19:53

  因为冬季阳光照射少,天气又十分寒冷,人们懒得动所以活动相对较少,冬季过过渡到春季癌症患者就容易产生抑郁。抑郁情绪是所有消极情绪里面危害最大的一种心理情绪,那么春季癌症患者该如何缓解抑郁的心情?



  癌症患者的抑郁不仅仅会在生理上增加治疗的疼痛敏感性、抑制免疫功能,还增加了不良反应的发生,降低治疗依从性,改变生活规律,严重影响生活质量和预后。


  1.抗抑郁药的使用。抗抑郁药是许多癌症患者常用的抑郁症治疗方法。虽然这些药物很有效,但可能并不适合所有患者。在使用任何药物之前,都要请临床医生进行详细的评估和确认,千万不要擅自用药。



  2.生活规律是保证。有研究发现,与每晚睡七八个小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。而饮食不规律、缺乏运动等,也会让免疫力“受苦”。


  3.坚持运动。运动也可以帮助治疗抑郁症。大多数研究显示,每周至少锻炼三次是非常理想的。美国癌症协会建议,在癌症诊断后需要尽快恢复锻炼,但这对许多癌症患者而言可能很困难。



  肿瘤患者从春天养生、防癌、抗癌来说,除了自己要调节好情绪,患者家庭也应该给患者提供合适的环境和表达机会,让患者宣泄不良情绪,耐心倾听并加以引导,使患者情绪问题得到缓解。


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