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太极拳对于防癌有帮助吗

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2018/12/10 15:24:55

  近年来全民健身运动的兴起,越来越多的人投身于健身行动中来,太极拳是有氧运动中极具代表性的运动方式,太极拳运动讲究心性平和、心神合一,整个过程几乎全身的肌肉都参与其中。运动是有效防癌的方法之一,那么太极拳对于防癌有帮助吗?

太极拳

(太极拳)


  太极拳对于防癌有帮助,主要表现为以下几方面


  1、促进血液循环:癌细胞要形成病灶,需要在血液及淋巴循环中聚集定居。运动可以加快血液流速,使癌细胞不易站住脚跟,易于被免疫系统清除。


  2、增强氧气吸收量:运动使呼吸频率加快,吸氧量增多,通过有效的气体交换,可将一些致癌物质排出体外,从而降低癌症的发病率。


  3、减掉多余脂肪:太极拳属于有氧运动的一种,通过运动可以燃烧脂肪,减低体重,降低肿瘤发生的可能性;运动后出汗可使体内的致癌物质随汗液排出体外。


  4、有助于改善情绪:有氧运动可使身心愉快和欢畅,帮助减轻精神压力对免疫系统的损害。


  5、坚持运动可令人意志坚强:运动需要持之以恒,而想要坚持就需要有强有力的意志力,太极拳能够能锻炼意志,增强战胜疾病的信心和毅力。


  综上所述,太极拳能够加速血液循环、增加吸氧量,并且将体内的毒素、致癌物等危险因素排出体外,坚持运动还能够培养坚强的意志力,这些都是抗癌防癌必不可少的条件,所以说太极拳在防癌方面有着非常积极的作用。

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