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谈癌色变:癌症患者该如何调整心态?

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2018/4/10 11:33:48

  如果一个人患了癌症,那不仅仅是身体上的疾病,还包含了心理上的,癌症往往是一种心身疾病。

 

  一般癌症患者在确诊之后,都会产生焦虑、恐惧、抑郁和绝望等情绪,有部分患者甚至会产生自损、自杀的念头。而且有些患者对于自身的身体变化过分的敏感警觉,甚至对治疗缺乏信心,不积极配合治疗,消极心理极大。

 

  心理因素可以致癌,也可以治疗癌症,其相互产生影响的中介就是神经系统、免疫系统和内分泌系统。因此对于癌症患者心理上的治疗也是十分有必要的。下面为大家介绍几种常用的心理自疗法。

 

  1. 有治愈信心。要相信癌症现在已不是不治之症。现代医学技术完全能控制好自己的疾病,这样心情状况及生活态度也会随之变得积极起来,身体的免疫力也会随之增强。

 

  2. 适当发泄。让一个得知自己患癌症的病人若无其事,真的不是件容易的事,并且对患者来说也是不公平的。所以得知患癌后,多鼓励患者与人聊天、沟通、交流经验,在推心置腹、开诚布公的谈心中减轻思想负担,释放郁闷,消除顾虑。必要时,也可提议患者去看看心理医生。

 

  3. 行为疗法。建议患者生活中多做些力所能及的事,活跃身心。也可以多听听音乐,放松身心;多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子,在笑声中摒弃杂念,这些对辅助治疗癌症都有益。

 

  4. 常到户外运动。别整天把自己闷在家里,要多到室外参加一些自己喜爱的娱乐活动,如钓鱼、下棋、跳舞等,既锻炼了身体又愉悦了心情,对防治癌症有益。

 

  5. 活在当下。努力让自己的内心永远活在当下,不要总去后悔昨天,或总去预期明天,只有将今天活好才是最真实最重要的。

 

  关注癌症患者的心理调适,通过支持、疏导、宣泄和认知行为疗法,帮助患者消除不良情绪,信心可以激发身体的自愈潜能,最高明的药方是希望,所以,患者要尽快摆脱不良情绪,下决心顽强地战胜疾病,心中相信会有奇迹的发生。

 

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