华夏康复网
您当前的位置:华夏肿瘤康复网 >> 康复指南 >> 康复交流 >> 秋季肿瘤患者如何健康养生

秋季肿瘤患者如何健康养生

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2017/9/8 14:22:01

  秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季告别了酷暑,炎热夏天所带来的烦躁已被平复,秋季的舒适气息正感染着我们,而此时舒适却会让我们忘记养生。夏天损耗了我们太多能量,所以这些损耗我们要在秋季弥补回来。癌症患者已经度过了夏天,但建议癌症患者要好好在秋天里养好身体,俗话说“春夏养阳,秋冬养阴”,所以在秋季是进补的好选择。


  秋季养生的重点主要放在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,以下由华夏肿瘤康复网为您介绍秋季养生妙招:


  1.生活护理:秋乏会让我们老是贪睡,而贪睡多了便会造成失眠。所以建议癌症患者要早睡早起,有个规律的作息;秋季养肺是最好的时机,所以对于一些患者要好好珍惜好时机。保持好情绪是治癌的关键,秋天的来临建议患者保持好心情,排开烦恼,好好爱自己,爱自己的身体。


  2.饮食养生:秋季宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白梨等;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。


  3.善于运用中药:我国中医文化博大精深,在日常生活中,煲汤,喝茶我们都喜欢搭配中草药,有益身心。秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子等。

 

  4.运动养生:抛开整天躲空调房的夏季,秋季是运动锻炼的大好时机,您可以根据个人的喜好和身体情况,如瑜伽、打太极拳、游泳等,多多到空气好的地方,养身润肺。


  总之,为了赶走“秋乏、秋燥、秋膘”,我们要规律生活,多多养阴润燥,拒绝高热量。为此,华夏肿瘤康复网为您介绍提供几种养生方子:


  1.用菊花,枸杞子,桑叶,果干等组方为菊启茶,加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。

  

  2.青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。服法:煎水代茶饮。这款秋季养生茶功效:其功能生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。

  

  3.取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用,这款秋季养生茶功效有生津清热、润肺利咽之功。


  秋季如何健康养生,只要学得会,就能做得对。华夏肿瘤康复网帮助癌症患者提供健康咨询,帮助患者提供饮食指导,日常护理方法,及用药咨询服务,帮助癌症患者健康保驾护航。详情咨询服务热线:400-700-2099.

转载请注明:http://www.hxkfh.com/kangfuzhinan/20170908142201-4002.html

康复热线

400-700-2099

010-80745337

<>

点击咨询

请扫描微信平台