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生活中的防癌攻略 你知道多少?

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2017/2/14 11:01:59

  国际抗癌联盟曾发表,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成可以在生活中避免发生的。华夏肿瘤康复网康复指导师给大家介绍几款抗癌攻略,或许对大家防癌抗癌有帮助!

生活中的防癌攻略 你知道多少?


  1.喝豆浆可防“女性癌”

喝豆浆可防“女性癌”


  美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。大连营养学会副秘书长、大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者,这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。


  不过,王兴国提醒,已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。此外,患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的,街上卖的很多是用豆浆粉冲的,大豆异黄酮的含量很低。


  2.每天走路1小时

每天走路1小时


  美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。


  全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释,这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。


  3.晒15分钟太阳

晒15分钟太阳


  最便宜的防癌方法是晒天阳,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者,维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。


  通过以上介绍的3条防癌攻略,希望对广大肿瘤患者有帮助,这些防癌攻略在日常生活中都可以做到。若您对这方面的知识感兴趣,欢迎致电华夏肿瘤康复网康复指导热线400-700-2099或点击在线QQ咨询,康复指导师为您详细解答。

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