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体能锻炼对肿瘤患者的重要作用

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2012/7/19 10:46:57

  生命动则不衰,乐则长寿”。癌症患者进行科学适量的体育锻炼,不仅能明显改善体质,恢复体力,增强机体的抵抗力,改善病况,而且是一种意念转移法,使紧张、苦闷、孤独的心理松弛下来,从而鼓起战胜疾病的心理状态。因此:体能锻炼对巩固疗效、促进身体康复有积极意义。


  体能锻炼又叫有氧运动,要循序渐进,量力而行。感觉呼吸轻度急促、周身微热、面色微红、津津小汗,且运动后无不适感为宜。一般来说,患者不论选择何种锻炼方式,只要符合:呼吸加深加长,呼吸节奏虽增快,但没有出现节奏混乱;锻炼到自我感觉最舒服时就结束,或身体稍有疲劳,但精神仍很舒畅的地步,都能安全有效。


  据了解,人体在运动时,吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体内细胞的气体交换,可以将一些致癌物质排出体外。此外,机体处在运动状态时,每小时分泌的干扰素量较平时增加很多,而干扰素对抗病毒和抗癌也能起到一定作用。


  在锻炼身体时要配合心理锻炼。人的心理活动与生理活动之间有着非常密切的相互影响。病者一定要学会充分利用心-身相互影响的作用,来对自己身体产生良好的影响,尽量使自己有一个健康的心理,从而战胜疾病。锻炼时始终要有一个良好的、积极地自我暗示。所谓自我暗示,就是用语言和形象来对自己身体施加影响。


  锻炼选择何种项目,应根据自身体质情况,如在空气新鲜的地方,早晨散步、快步走、慢跑;太极拳、保健操;练功十八法的气功疗法、郭林气功等。另外,积极参加某些文娱活动,使自己的生活充满生气、欢乐。按照实际体力情况,做一些力所能及的工作或家务劳动,会产生一种健康感,使精神上得到满足和安慰。


  肿瘤患者在积极接受临床治疗的基础上,还应该主动配合进行适当的运动锻炼,这样不仅能明显提高肿瘤治疗效果和治愈率,还可以减少复发率,延长生命。肿瘤患者应该从运动中获得健康,享受运动带来的快乐,让生命的质量得以提高,时间得以延长。

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