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乳腺肿瘤适合的运动

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2021/3/21 8:59:03

  乳腺癌的发病率很高,很多女性不得不切除乳房,切除后不能一直卧床休息,适当的锻炼对身体也是有帮助的,可以降低癌症的复发率,提高身体免疫力,但是对于患者来说,并不是所有的运动都合适。那么,乳腺肿瘤适合的运动?


  乳腺肿瘤适合的运动?乳腺癌患者要根据自身的病情和身体状态来选择合适自己的运动项目,像散步、慢跑、骑单车、打球、游泳等等。当然在进行上述运动的时候,要避免患肢的过度活动,尤其是在进行过乳腺癌的根治性手术切除以后,同时进行了腋窝淋巴结的清扫,此时要保护患肢,避免承重或者过度的运动,以免加重患肢的水肿情况发生等。


  成年乳腺癌患者:每周坚持至少150分钟的中等强度运动(大致为每周5次,每次30分钟)或75分钟的高强度有氧运动,力量性训练(大肌群抗阻运动)每周至少2次。锻炼时以10分钟为一组,最好保证每天都进行锻炼。老年乳腺癌患者:应尽量按照以上推荐进行锻炼,如果合并患有其他使行动受限的慢性疾病,


  乳腺癌什么要运动?体育锻炼不仅能促进新陈代谢,有助于提高机体免疫功能;也有助于排泄体内有害物质;还能增加血液中免疫白细胞,尤其是能增强嗜中性白细胞的吞噬癌细胞和病毒、细菌的功能,从而提高人体免疫抗癌作用,对延长生命有好处;通过适量运动还能使人精力充沛,情绪稳定,从而克服消极、悲伤等负性情绪。


  康复师提醒患者,现今肿瘤的治疗方法和药物比较多,最重要的就是选择正规专业的医院以及科学合理的治疗方法。康复网承诺陪伴每一位会员对抗肿瘤,致力于肿瘤康复。点击在线专家或拨打康复热线电话400-700-2099,您会得到专业的康复指导和个性化的康复方案。



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