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乳腺癌术后要怎样锻炼

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2019/7/24 19:38:03

  乳腺癌患者在经历手术后,需要通过一些锻炼来恢复身体健康,一般是通过一些基本的锻炼来慢慢让身体恢复灵活。同时锻炼还可以增加身体的基本素质,这样也利于乳腺癌的术后恢复,那么,乳腺癌术后怎样锻炼?通过下面的介绍我们了解下。

  专家介绍,乳腺癌术后的一些运动不能太过激烈,怕影响到伤口的愈合,多轻运动以为主:


  1、局部按摩:用健侧的手掌轻压手术疤痕的上下左右,局部按摩皮肤以促进血液循环;


  2、肩部运动:以肩部为中心,上肢做前后左右运动,活动程度以局部不产生疼痛为度,可逐步增加运动量;


  3、外展运动:两手握拳,两上肢向外做平举外展运动,重复多次,然后两手手指交叉,置于脑后,两肘努力向后振动,使胸壁皮肤受牵拉,一张一弛,松弛上肢皮肤。


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