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乳腺癌饮食:含硒高的食物有哪些

来源:华夏肿瘤康复网发布时间:2014/6/16 18:04:22

  经常使用含硒的食物,不但能提高机体免疫力,还能用于预防癌症的出现。但有很多的人对于含硒的食物不是很了解,因此产生了含硒高的食物有哪些的问题。华夏肿瘤康复网为您简单介绍一下。一般来说,长期食用含硒的食物,能增强机体免疫力。

香菜


  硒是谷胱甘肽过氧化物酶的成分,这种酶利用谷胱甘肽来消除体内的过氧化物,消除活性氧自由基,因此硒是一种抗氧化物质。而且硒作为一种抗氧化物质,对维持健康、预防疾病、延缓老化是十分重要的。那么,含硒高的食物有哪些?详情请看下文。


  1、谷类的食物有小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。


  2、豆类的食物有紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等。


  3、蔬菜类的食物有大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。


  4、蛋类的食物有鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋和鹌鹑蛋等。


  5、水果类的食物有桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。


  6、鱼虾类的食物有鱿鱼,海参,蛏干,贻贝,墨鱼,梭子蟹,秋蛤蜊,牡蛎,海蟹等。


  7、肉类的食物有猪腰子,牛肾,羊肾,猪肉,羊肉,驴肉,鸭肝和鸡肝等。


  虽然蛋类食物是补充硒元素的最佳来源,但是在吃蛋类食物的时候要注意,由于蛋黄中含有大量的胆固醇,因此胆固醇高的患者在日常生活中应该尽量的少吃蛋黄,以免导致血栓的形成。


  从上文我们可以了解到哪些食物是含硒量高,从而多食用,令到身体免疫力有所提高,而且还能很好的预防癌症的出现,避免严重的疾病出现,为健康做好巩固。如果您还想要了解更多关于硒的信息,可直接致电康复热线:400-700-2099

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